呼吸– tag –

年々食べてないのにぽっこりお腹が気になる！！これはストレッチやヨガでもやろう！！って思っていませんか？受講生のM様もお腹、腰回りが気になってヨガやったり、ピラティスやったり・・・結果太りはしないけど、現状維持！そこへセルフリンパケアを取り...

息を吐いてみましょう忙しかったり嫌なことがあると知らないうちにとまっている呼吸ちょっと手を止めて呼吸を意識してみてねリラックスするよ♪呼吸もとても大切♡鼻から息を吸って口から「は〜〜」って！温泉に入った時に自然に出る「は〜気持ちいい」って...

痛いところがあると ついつい 揉んだり 押したりしてしまいがち 痛みが取れないとなおさら！！ 過去の私もそうでした。 痛気持ちいいが効いている感じ ところが 筋肉は悲鳴をあげているんです 触れて呼吸するだけで 筋肉は緩んで 使いやすい身体に♡ リバー...