痛いところがあると
ついつい
揉んだり
押したりしてしまいがち
痛みが取れないとなおさら！！
過去の私もそうでした。
痛気持ちいいが効いている感じ
ところが
筋肉は悲鳴をあげているんです
触れて呼吸するだけで
筋肉は緩んで
使いやすい身体に♡
リバースエイジングメソッド受講中のMさん
腕が痛いような だるいような…
痛みがあるところが
原因と思いがち
でも実際は…
呼吸が浅かったり
姿勢が悪かったり〜
腕のなんとも言えない
痛みがずっとあって
自己流にはやっていた
つもりですが、
やはり
呼吸が浅かったり
筋肉がゆるまってなかったり
していたのがよくわかりました。
胸が開いて
呼吸は本当に気持ちがよく
気分も晴れました❤️
色々とにつまったら
サラサラするのも
忘れないようにしたいです。
今日も助けてもらいました。（笑）
本当にありがとうございました。
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コロナ感染で
気分が沈むだけでなく
知らないうちに
体が緊張して硬くなっている人が多いです。
そんな時は
深呼吸したり、
顎揺らしやってみましょう♬
