疲れない身体– tag –

サンクチュアリー高山宿泊2日目は高山の朝一へちらっと行ってそのまま上高地へこの時の上高地天気予報は曇りマイカー規制のためバスターミナルへ車を置いて4人でタクシー（誰もバス選択なしの4人） タクシーの運転手さんがとても親切なガイドをしてくれた...

多くの方が何かしらの不調を抱えています。不調がない人がいないくらい現代人はハードな生活またスマホで目が疲れ肩こり腰痛があるその結果姿勢も悪くなる・・・そんな方がほとんどです。と言う私も10年前はその1人でもこのメソッドのおかげで今は嘘のよう...

病院に行くほどではないけれど毎日なんだかだるい！疲れるというお悩みで体験会にご参加されたM様 普段ストレッチやヨガもやっているけど、効果がないわけではないけど疲れが取れない〜とのことでした。 体験会では筋肉肉を緩めると なぜいいのかをお伝え...

今週から、平日は娘の産後のシッター！！掃除マな私は朝からあちこち磨いてばかり そして可愛いベビーちゃんが泣けば抱っこ抱く時も、筋肉が緩む手の使い方がわかっているから疲れないしベビーちゃんも一瞬で泣き止んでスヤスヤと眠りに♡（嬉しい〜） 連日...

ファシアって   筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、 骨、神経、血管、臓器などを包む膜のこと （画像は【NHK美と若さ新常識より】） イメージ的には 化粧用コットンの一番外側をつまんで広げると 繊維部分がふわっと広がりますよね。    それがファシアです。...