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｜8つの呼吸法で身体のねじれを解く 身体は“ねじれながら、つぶれている” 私たちの身体は、日常の姿勢や動作のクセによって少しずつねじれながら、つぶれている状態になっています。 多くの人は、「背骨をまっすぐにしよう」と意識的に姿勢を正そうとしま...

名古屋の歯科医師・佐藤青児先生が開発した健康美容メソッド さとう式リンパケアは、名古屋の歯科医師・佐藤青児先生によって考案された健康美容法です。もともとは顎関節症の治療を行う中で生まれたメソッドで、口腔（お口まわり）から全身を整えるという...

年齢を重ねると、ふと鏡を見たときに気になるほうれい線。「マッサージで消せるの？」「運動で改善できるのかな？」と、いろいろ試している方も多いのではないでしょうか。 実は、顔を強く動かすよりも大切なのは、耳や口のまわりを“やさしくゆるめて”あげ...

季節の変わり目に注意したい「秋バテ」の正体と対策 夏から秋にかけては、体調を崩しやすい季節です。「なんとなく疲れが抜けない」「気分が落ち込みやすい」──そんな不調は、いわゆる秋バテかもしれません。その主な原因は3つあります。 1. 自律神経の乱...

湿気で重だるい体にさようなら！50代からの梅雨のむくみ対策とセルフケア習慣 梅雨に入ると「なんだか体が重い」「顔や足がむくんでパンパン」…そんなお悩みありませんか？特に50代・60代の女性は、ホルモンバランスや代謝の変化から、湿度の影響を受けや...

身体の60%は水分 その水分が循環することが健康の秘訣！！ 身体中の細胞と細胞の間を浸しているリンパ間質液これが栄養や酸素・老廃物の運搬に重要なんです！！ 血液は心臓がポンプして循環しますがリンパ間質液は身体の中の筋肉がポンプの役割をしていま...

H2: 人生を豊かにするために必要なメソッドとは？ ツヤがある 肌や髪にツヤがあると若々しく見え、印象が良くなる。 ポジティブな思考 くよくよせず、新しいことに挑戦する前向きな姿勢が大切。 フットワークが軽い 身体を意識的に動かすことが若さを保つ...

ツヤがある 肌や髪にツヤがあると若々しく見え、印象が良くなる　年齢を重ねて肌艶がいい！髪につやがある！これだけで若く見えるし、　自分を丁寧に扱っているなぁって感じます ポジティブな思考 くよくよせず、新しいことに挑戦する前向きな姿勢が大切も...

オンラインサロンをスタートして 4ヶ月目！ 毎月２本の動画配信に加えて 月１回のzoomお稽古会♡ 先日受講生さんから 「オンラインで好きな時に見れるし 見ながらできるから復習にもなってとっても嬉しいです♡」 「今日子さんの声で癒されてゆるみま〜す&#x...

3ヶ月継続レッスンの方の嬉しいお声をいただきました。 顔がブルドックになってきたので今日子さんの様に綺麗になりたかったです 忙しくてなかなか時間が作れなくてできていませんが前より顔がアップしたように思います。習ったことを継続して一生の宝物に...

【TEAM・ビューティーアンバサダーとは】メンバーと共に最新の美と健康をより深く、正しく学び、自らも美しくなりながら美と健康の伝承者リーダーとしての活動を行っています。私達は、ただのインフルエンサーではなくチームメンバーと共に成長しみんなで...

最近よく葵する方々に「お会いするたびに綺麗になるけどセルフケアだけですか？」って聞かれます（笑）とっても嬉しいお言葉ですが美容整形とは注射とか手を加えてないです！怖がりの私に注射なんて・・・もちろんこのセルフリンパケアのおかげです！！１...