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急に気温が下がり、札幌では初雪が降ったようです。この気温差で体調崩す方も多いです！ 寒暖差に負けない身体作りに必要なのは高い免疫力！！人生100年時代✨ 年齢を重ねても 綺麗で健康的に輝きたい🎵そんな風に思いませんか？ 女性なら こ...

3ヶ月継続レッスンを受講されたE様から嬉しいご感想をいただきました。受講前心身を「ゆるめる」がずっとテーマだったようでストレッチしても、それを体感出来なかったそうです。 頬、首すじ、肩甲骨下に手を置いて深呼吸するだけですごくリラックス出来る...

首の前側にある筋肉広頚筋という筋肉を優しく撫でるとたるみやシワの改善に効果的！！たるみの根本原因である筋肉の緊張が撫でることでゆるむ よわ〜い力が効果的なのでブラシを使用することをお勧めします！！ ブラシ教材付き講座募集開始します！！https...

朝晩涼しくなってきて、もう少し寝たい〜なんて日ない？ 朝から快適に探すには前日の夜の過ごし方が大事！！ それは1日は朝から始まるのではなく前日の夜から始まる 朝から元気で過ごすためにコツがあるんです！ それが18時以降or寝る5時間前からは食べな...

揉んだり押したりしないメソッド！！初めて体験される方は「こんなに弱くて効果あるの？？」って言われる方が大半です！そういう私もずっとそう思っていました。特にブラシを使ってサラサラすると本当によわ〜いの！！でもこの優しさがとっても心地よくて...

寒暖差が激しい季節は体調を崩している人が増えています。 特にアラカン世代の女性は体温調節機能が弱まり自律神経が乱れることから疲労や頭痛、肩こりなどの不調が現れることが多いです。不調の原因は気温の急激な変化による自律神経 対策としては、自律...

このタイトルを見つけた時確かに！！って思いました。日常生活の中でスマホ＆パソコン作業だけでなく家事や育児、介護・・・上半身は常に前屈みになっていますよ〜「最近まき肩がひどくなってきた」「二の腕の振袖が気になる！」「背中がなんとなく丸くて...

先日さとう式リンパケア考案者の佐藤先生のyoutube 『究極のバストアップ法』という動画で私が紹介されました！ Aカップだった私がこのケアでバストアップしただけでなく、猫背まき肩が改善され周りから「姿勢がいいね」と褒められるようになりました 50代...

今日は秋分の日！昼と夜の長さがほぼ同じになることから、エネルギーが高まる日と言われてます。 また「スターゲート」が開き宇宙から膨大なエネルギーが降り注ぐとされています。 このスターゲートが開く日は1年の中で、春分の日と秋分の日の2回だけ。宇...

夏の紫外線で日焼けした肌！まさか放置なんでことないですよね〜日焼け後の肌は炎症や乾燥でダメージを受けやすいので必ずケアしましょう！まず、日焼け後は冷たい水で肌を優しく冷やしましょう。これにより、熱を取り除き炎症を軽減する効果があります。...

適切な洗顔一日の終わりには肌に溜まった汚れやメイクをしっかりと落とすことが重要です。でも洗いすぎは肌の必要な油分まで取ってしまうため、優しく泡を転がすように洗うことをお勧めします！洗顔後は、肌の水分を保つために保湿クリームやローションを...

食いしばりでエラ張りに悩んでいる方が増えています‼️ 食いしばりがあると大顔、エラ張りさんになりやすいです！！ 頑張ってる！スマホばかり見てる！我慢してる！など原因はさまざまですがついマッサージしたくなるけど解消できません〜 筋...