このタイトルを見つけた時
確かに！！
って思いました。
日常生活の中で
スマホ＆パソコン作業だけでなく
家事や育児、介護・・・
上半身は常に前屈みになっていますよ〜
「最近まき肩がひどくなってきた」
「二の腕の振袖が気になる！」
「背中がなんとなく丸くて大きくなってきた！」
「顔のたるみが気になる！」
「首ふたくなってきた！」などなど
これらはまき肩が原因です。
見た目が老けて見えるだけでなく
前側に縮んでいることで
胸が下がり
呼吸が浅くなったり
健康面でもマイナスばかり・・・
かといって
無理に胸を広げたりすると
背中に力が入って
かえって
身体が緊張してしまいます！
大事なことは
筋肉がしなやかに動けることなので
優しく触れて
緩めることをオススメします。
これだけで
自律神経も整って心地よいから
やってみてね♪
