若い頃に比べて
「食事量は変わっていないのにどんどん太っていく」
「食べる量を減らしているはずなのに体重が減らない」
と言う声をよく聞きます。
その理由は基礎代謝が加齢によって低下するためです。
基礎代謝って生命維持に必要なエネルギー代謝のことで
生きているだけで消費されるエネルギーのことなの。
代謝を上げようと
急に運動しようとしても
今まで使っていなかった身体は
筋肉痛になったり、
怪我したり・・・
身体は悲鳴を上げてるよ！！
リンパケアの
『ケア』って取り扱いのことで
メンテナンスと使い方のことなの
車もしばらく乗ってないと
オイルがなかったり
空気圧が抜けていたり・・・
大事なことは
メンテンスですよね
身体も同じで
運動したかったら
まずは
メンテナンスしましょう♪
丁寧にメンテナンスして
丁寧に扱うことで
身体は喜び心地よく動いてくれます。
どんなに高額なダイエットコースでも痩せなかった！
効果なサプリも効かなかった！
食べてないのに痩せなかった！私
代謝の悪い身体は
太っていただけでなく
不調だらけ
肌はボロボロ
当時はトップス９号 下半身は１３号
だったけど
今では
７号と９号
しかもあの頃よりも食べている
ハードな筋トレもしてない
丁寧にメンテナンスして
丁寧に動かしているからなの
しなやかに動かせると
所作が綺麗♡
代謝が良い身体作りには
まずはケアしましょう♪
簡単なケア方法メンテナンス方法
お茶会やろうかなぁ〜
