12月になると肌や唇がガサガサで嫌だなぁ〜って思うことない？
•肌がカサカサ
•喉がイガイガ
•風邪っぽい…
これは身体の『乾燥注意報』
見た目もガサガサだし
乾燥で痒くなるし 風邪にも繋がる
こんな時の対策の一つ
ボディクリームやら サプリや薬に手を出す前に リンパケア！！
これだけじゃあなくて
食べ物ならりんご🍎
今の季節おいしいよね
りんごには
•体にたまった熱をとる
•脂質代謝をよくする
•喉のイガイガを潤す ・・・など
乾燥&風邪対策に効果絶大
ポイントは 皮も一緒に食べること❗️
その他
白ごま・長芋・れんこん・豆腐・白きくらげなど
白い食材は カサカサ対策におすすめだよ〜
りんご&白い食材を 意識的に食べて 乾燥対策しましょう〜
リンパケアも忘れないでね💕
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