今野 今日子– Author –

エレガンス私の大好きな言葉の１つです。どんな意味があるかと調べてみると優雅上品優雅なもの上品な作法手際の良さ簡潔さという意味があります。形容動詞として使われるとエレガントになります。外見の優雅さや上品さはもちろんだけど内面的な優雅さを表...

先日『プライベート3ヶ月継続レッスン』２日目でした。 さとう式リンパケアは知っているけど・どう活かしていいかわからない・浮腫みやすい下半身どうにかしたい・・・とはいうものの日々忙しくてケアがなかなかできないようでした。ちょっと厳しめに「た...

口腔から身体全体をゆるめリンパの流れを促し循環機能を高めます。 肩こり・頭痛・腰痛などの不調な症状を改善するだけでなく小顔・たるみ改善・リフトアップなど美容効果もある次世代型健康・美容法です。 押さない・揉まない・引っ張らない！歯科医であ...

筋肉が硬くてガチガチだと、水の流れが滞ります！人間の体のほとんどが水分なのでその水の流れ(リンパ間質液)を促してあげると老廃物や、毒素など、要らないモノが下水道(リンパ節)へと自然に流れます！川の流れがいいように身体の水の流れをうながすのが...

うるおい肌が乾燥しているとくすんで見えるため、潤いと保湿が重要です。適切な保湿剤を使ったり十分な水分を摂取することで肌を潤しましょう。 なめらか肌が均一で、色ムラやシミが少ないことが重要で健康的な肌は透明感がありくすみや色素沈着が少ない ...

免疫力が高いほうがいいって言うけど 免疫力って何？？ 体内に入った細菌・ウイルスなどから自分の身体を守る力！ つまり、細菌やウィルスが侵入してきたら 感知してそれを攻撃して死滅させ 体外に排出するシステム その免疫システムを担うのが、血液中の...

春から夏にかけて外気温が上がると同時に 体内の代謝も上がる時期です。 身体のデトックスをして 綺麗な身体つくりしましょう。 新陳代謝とは 細胞が生まれ変わることです。 老廃物を出して 皮膚や髪の毛を新しく作り替えたりします。 新陳代謝が上がるこ...

お天気もいいし、家の拭き掃除♡ 建て具から床まで拭けるところは すべて拭いた〜♬ ピカピカツルツル〜♡ 四つん這いになって、床掃除をすると 腰がとっても楽チン 肩甲骨も動くし　いい感じ♬ 腰痛の方にもおすすめです♡ 昔の人の体の使い方は やっぱりすご...

【骨盤底筋】って とっても大事♡ ここの筋肉が硬くなると腰痛だけでなく 生理痛や冷え症の原因にもなります。 【骨盤底筋ケア】で 骨盤の位置や 内臓の働きを整えることで 多くの女性が抱えるお悩みを解決します。 リバースエイジングケアメソッド継続講座...

乾燥を防ぐためにシートマスク使う方が多いかと思います♡私も週に３、４回は使います！手軽に乾燥防げますよね♪ただ気をつけたいことは指定されている時間以上放置しないこと長く付けている方が潤う気がするけど逆に肌の潤いがなくなる場合もあるので気を...

マッサージは「痛気持ちいい」だけで、実際は筋肉がほぐれることはありません。 組織の修復と再生をくりかえしているうちにやけどのあとのケロイドのように筋肉は硬くなってしまいます。以前の私は強もみ大好きで週１、２回は整体へ通っていました。これだ...

GW突入！！気候が良くなっていろいろなところへお出かけしたくなります。 そんな反面、実は老けやすくなる季節でもあるんです。 春は寒暖差が大きかったり、花粉や黄砂の影響で体や肌の不調が出やすいです。 さらに紫外線が強くなる季節なので、正しいお手...