美容健康豆知識– category –

立ち上がる時に「よっこいしょ」っていってない？？立ち上がる時の一つの動作で年齢が出ます！！ 今日は疲れているからと荷物が重たいからと色々言いたいけど 元気な子供は重たいランドセルを背負ってます。これだけでもおばさんっぽく見えちゃうから気を...

秋は気温も下がり空気も乾燥し始める季節健康面でもお悩みの方も多いのではないでしょうか？今回は生き生きして毎日を過ごすためにとっても大切な成分β カロチンについてβカロチンは夏のダメージの現れる秋の強い味方 今年の夏は特に紫外線も強くエアコン...

現代社会ではスマホ・パソコンなしでは生活できず目の不調を訴える人が増えています。 以前の私もドライアイがひどく処方された目薬だけでは足りず市販のものを使ってました。もうこれ以上コンタクトを使いつつ続けるのは無理かなぁって思ったくらいです！...

昼は暑くても朝晩は寒いなど、寒暖差を感じやすい秋！！頭痛や肩こり、だるさなど、体調不良を感じている人も多いです。特に今年は夏の暑さが異常だったので寒暖差疲労を感じている人が多いらしい・・・ 「寒暖差疲労」って温度差が激しいと体内を一定の状...

自己免疫力って良く聞くけど、なんのことだろう〜わたしは２０１３年にシェーングレン症候群と診断された時に自己免疫低下の病気！と言われ色々調べました。それについて簡単に書きますね♪一言で超簡単に言ったら身体の防御システムです。身体の中にガード...

最近「シェーングラン症候群って聞いたけど治ったんですか」ってよく聞かれます（笑）治ったか治らないかと言ったら数値はありますが症状はないです。薬を使わず、リンパケアだけで症状が出なくなったことがとても嬉しいです。数年前のアメブロに佐藤先生...

フルーツが美味しい季節。とくにシャインマスカットシャインマスカットにはたんぱく質、糖質、脂質、炭水化物、食物繊維、ナトリウム、カリウム、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウムなどの栄養素が1粒にぎっしり詰まってます！ また皮にはアンチエイジン...

今話題の『糖化』って？？タンパク質と糖分は身体に必要不可欠ですが糖を摂りすぎたり代謝が落ちているとタンパク質にくっついて変性してAGEsという物質ができこれが体の血管や内臓だけでなく肌にも大きな影響を及ぼして老化の原因となります！！肌の弾力...

パソコン・スマホから出る ブルーライトは紫外線と同様とも言われています。 また、実は、ブルーライトは太陽光にも含まれていてスマホやパソコンからの光だけとは限りません。自然界のブルーライトは、朝に浴びると体内時計をリセットしてくれ脳と体を活...

胎児の水分量は95％ 新生児は75% 成人になると60% 高齢者は50% 年齢を重ねるごとに 残念ながら水分量は減っていきます。 体重✖️30mlがあなたに 最低必要な飲水量です。 （運動量、年齢によって多少違いはあります） 例えば 体重50キロなら1....

女性にとって大敵の紫外線！！ 今年の紫外線はかなり厳しいのでこまめにケアして夏の終わりの肌ダメージを軽減しましょう♡ 今からできる対策をしていきましょう♪UV製品使うのは、もちろんのことですが、まずは肌の土台を整えることが１番です。美肌の秘訣...

数年前より紫外線が強くなってる今！⁡紫外線の目に与える影響は大きく晴れた日屋外で⁡目がチカチカする！⁡まぶしい！⁡涙が止まらない！⁡ごろごろする！⁡などの症状が出たら要注意です‼️⁡⁡⁡普段は水晶体や角膜で守られている目は紫外線を大量...