リバースエイジング– category –

ツヤがある肌や髪にツヤがあると若々しく見え、印象がよくなる。 ポジティブな思考 くよくよせず、新しいことに挑戦する前向きな姿勢が大切 フットワークが軽い-身体を意識的に動かすことが若さを保つ秘訣 前向き-スタイリッシュで、日常生活を清潔に過ご...

寒暖差が激しい季節は体調を崩している人が増えています。 特にアラカン世代の女性は体温調節機能が弱まり自律神経が乱れることから疲労や頭痛、肩こりなどの不調が現れることが多いです。不調の原因は気温の急激な変化による自律神経 対策としては、自律...

このタイトルを見つけた時確かに！！って思いました。日常生活の中でスマホ＆パソコン作業だけでなく家事や育児、介護・・・上半身は常に前屈みになっていますよ〜「最近まき肩がひどくなってきた」「二の腕の振袖が気になる！」「背中がなんとなく丸くて...

歩く時疲れない歩き方があったら嬉しくない？ 今日の受講生さん仕事帰りは足が重たくて・・・ 散歩に行きたいけど疲れるから躊躇する！ 多くの方は歩くと疲れるのは当たり前って思ってない？ まず脳の書き換えしましょう😊 そして歩くのは楽しい！ ...

最近よく葵する方々に「お会いするたびに綺麗になるけどセルフケアだけですか？」って聞かれます（笑）とっても嬉しいお言葉ですが美容整形とは注射とか手を加えてないです！怖がりの私に注射なんて・・・もちろんこのセルフリンパケアのおかげです！！１...

エラ張りは一生懸命にマッサージするだけでは解消できません。原因に合ったケアが大事です。 くいしばりが原因のことが多くくいしばりが強い方は、エラ張りが目立ちやすくなるし筋肉に老廃物が蓄積しているため、緩めることが大事です！ また顔がむくみや...

食いしばりでエラ張りに悩んでいる方が増えています‼️ 食いしばりがあると大顔、エラ張りさんになりやすいです！！ 頑張ってる！スマホばかり見てる！我慢してる！など原因はさまざまですがついマッサージしたくなるけど解消できません〜 筋...

「今日子さんはいつもどのくらいケアしてますか？」とか「どんなケアしたら、そんなに変われるんですか？」とよく聞かれます♪ 正直言って毎日時間をとってやることはあまりなく日常生活の中でながらケアが多いです。 朝起きたらこれ！ 歯磨きする時はこれ...

3ヶ月継続レッスン中のM様レッスンするたびにお顔もスッキリして艶も出てどんどん綺麗になっている〜本人も実感して喜んでくれているのが嬉しい♡目出すは女優の〇〇さん♪揉まない方がいい！ってわかっていても肩がゴリゴリいう首が突っ張る〜となるとつい...

UV対策は、夏だけでなく一年中必要な時代❣️ お肌に優しくて最強UVがないかと毎年探してるけどなかなかピンとくるモノがなくて！！ その中で今年はすっごく良いUVクリームを見つけたよ〜♪ ダイアナ史上最強のＵＶカットクリーム【ディアナー...

雑誌ハルメク主催木村 友泉先生のセルフケアのイベントへ 相変わらずの楽しい講座はあっという間に終了〜 数年ぶりにお会いできてお話もできた♪ 年齢を重ねて、ますます綺麗になった友泉先生はやっぱり憬れだわぁ〜 セルフケアマスター1期資格を取れたのは...

幸せホルモン「セロトニン」って？？幸せホルモン「セロトニン」って自律神経やホルモンバランスを整えてくれる脳内物質のことでセロトニンが増えると自然と幸福感が増えて心と身体がリラックスした状態に入るので緊張から解放されるので大抵の人が見た目...