スマホ猫背になってない？

パソコンを見る時、背中丸めて見てませんか？

この姿勢は顎が前に出て
よくいう『スマホ猫背』

スマホやパソコンから離れられない生活のために
子供でも多くなっているようです。



 
猫背にも色々な種類があるので
鏡でチェックしてみてね♪

首猫背
背中猫背
腰猫背
S型猫背
 
人それぞれ
曲がっているところが違うので
チェックしてみてね



背中側に筋肉が丸くなっているけど
前側（大胸筋あたり）を
サラサラっと撫でて呼吸すると改善するので
この動作を習慣にしてみてね♡