免疫力って
一言で言ったら
身体の防御システムです。
身体の中に
ガードマンが大勢いる状態です。
免疫力が落ちると
ガードマンが減ってしまい
抵抗力が落ちてしまします。
予防策として
適度な運動
十分な睡眠
バランスの良い食事は
もちろんですが
口腔を整える
ことがとっても大事です。
口腔？？
なぜ？って思いますよね〜
実は唾液には
免疫界のエースIGA
という物質があり
お口の中が唾液で潤っていると
それだけで免疫力が上がります！
よく歳をとると
免疫力が下がるっていうのは
唾液の分泌が少なくなるからです。
具体的には
お口を
『あ・に・よ・べ』と
動かします。
これを朝晩１０回くらいやると
唾液が出てきます。
ポイントはかる〜く頑張らないことです。
そして
口腔が整うと
女性には嬉しいことがいっぱいです。
