こんな経験ないですか？
以前の私は鏡を見ることすら
嫌になっていました！！
パソコンやスマホばかり見ていて
咬筋が硬くなり
お顔の筋肉が緊張状態
硬くなっているものを
鍛えたら・・・
壊れちゃいますね
筋肉本来の働きをするためには
筋肉は鍛えるのではなく
ゆるめる
本来の働きである
ポンプできる状態にすることが大事です。
それには
ふれて呼吸することをオススメします♡
昔から
手当てという言葉があるように
ふれる！
そしてポンプするために
呼吸する！
これによって
筋肉の機能が整います。
機能が整えば
見た目も整い
鏡を見るのが楽しくなります！！
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