自分のことは自分でしたい！
好きなところに自由に行きたい！
そのためには
いくつになっても自分の足で歩くことができる
健康な足作りしませんか？
最近
同年代の友人が
立て続けに骨折した〜という話を聞きました。
よくある
何もないところで！とか
家の中でつまづいて・・・
もちろん年齢的に
骨がもろくなっている！
ということもあると思います。
その前に
歩く時の足の使い方です。
歩き方って
特別教えてもらったわけではないので
誰もが自己流
自分が歩きやすいように歩いていると思います。
多くの人は
外重心（小指側に重心がかかっている）
あるいは
踵重心
これでは転びやすかったり
つまづく原因になります。
おまけに
O脚にもなりやすいです！！
昔の人がワラジで歩いたように
母指球を使って
足裏全体を使えると安定して歩けます。
嬉しいことに
足のむくみも解消します♡
一歩一歩丁寧に
足裏全体を使って歩いてみましょう
歩くことは家の中でも練習できます。
疲れない！
転ばない！
自分の歩き方見直しませんか？？
体験会でお伝えしてます。
