呼吸が肩こり・首こりの原因かも

何気なく日常の呼吸に意識したことありますか？

忙しかったり
寒かったり
嫌なことがあると

知らないうちに呼吸は浅くなっています。

呼吸が浅いと
横隔膜が動きづらく硬くなります。

その結果
必要以上に首や肩の筋肉に力が入ってしまい
肩で呼吸をするようになり
肩こりを悪化させてしまう場合もあります。

深い呼吸を習慣にするために
鎖骨周りをサラサラしてみましょう♪