慌ただしい年末から解放され
お仕事もお休み！！
夜ふかしして寝る時間が遅くなり
睡眠時間が短くなってませんか？？
睡眠時間が短くなると
ストレスホルモンである
コルチゾールの分泌が増加して
むくみがたまりやすくなります。
余談ですが、
以前私は睡眠時間が短く
ある時、睡眠時間をたっぶり取ったら
翌朝1キロ減量して
びっくりしたことがあります（笑）
お正月は色々な要因が重なって
むくみやすい状況が続いて
一週間あまりで体重増加に
つながってしまいます！！
でも
慌てないでね〜
１〜２週間ケアして
むくみ解消できたら、ほぼ体重は戻ります！
恒例となっている【zoomお稽古会】でも
皆さんのお悩みの多くは
『お正月太り』
『お腹がぽっこりして嫌〜』
『二重顎になっちゃった〜』・・・
1時間ゆっくり呼吸しながらサラサラしただけで
「顔がスッキリした」
「ぽっこりが気にならない」
「呼吸がしやすい」と大反響でした♡
無理なストレッチや痛いストレッチよりも
丁寧な呼吸と自分の身体を優しく労わる手で
むくみは解消できます♡
私の場合どうやったらいいの？？って思う方は
ぜひ体験会にお越しください
https://florence-k.com/1daylesson/
通常60分5,000円のところ
毎月３名さまのみ60分無料で行っています。
体験された９８％が驚くメソッドです
