若い頃は、日焼け対策をするどころか、
日焼けしたほうが良いとすら思っていたり、
紫外線を浴びまくっていた世代！
日焼けサロンも流行してましたよね。
でも紫外線は肌には良くありません！
また
紫外線を浴び続けるとシミが増えるだけでなく
たるみやシワも出てきます。
最近よく耳にする
光老化！！
紫外線を浴びた人ほど進行が早いと言われてます。
光老化は紫外線を浴びた時間と強さ
ダメージがどれだけ
蓄積されてるかに比例します！
肌の老化の約80%は、光老化!!
シミは紫外線で育ちます。
作らなくても濃くしないためにも
紫外線カットを徹底的にしましょう。
紫外線には波長の異なるA波とB波があります。
紫外線A波は真皮まで届き
コラーゲンを破壊しシワやたるみの原因となります。
A波は目に見え、
炎症は起こりませんが
窓ガラスも突き抜けて肌に届くので要注意！！
ダメージが蓄積されしやすいのも
A波で5年後10年後のシワの原因にもなります。
室内でも油断は禁物！！
一方
B波はメラノサイトを刺激して
シミやそばかすのもとになる
メラニンの生成を促します。
肌が赤くなる日焼けを起こすのはB波です。
日焼け止めにはSPFとPAと言う表示があります。
SPFはB波防ぐ力の指標で50が最も高く
それ以上になると50+と表示され
PAはA波を防ぐもので
プラスが4段階表示されてます。
まずは
しっかり日焼け止めをで紫外線を防きましょう♪
年齢を重ねるとターンオーバーは遅れ
メラニンが肌に蓄積されてしまいます。
それプラス
紫外線で肌細胞の遺伝子が傷ついて
傷ついた遺伝子が暴走してメラニンを作り続けます！
メラニンをできるだけ作らないように
紫外線対策しましょう
UVケアも大事だけど、
保湿♡
保湿はシミを防ぐためにも本当に重要！！
肌が乾燥しているとバリア機能が落ちて
シミができやすくなります。
特に年齢を重ねると油分が不足しがちなので
保湿クリームなどでしっかり保湿しましょう。
耳たぶ回しをすると
内側から潤いを保てるのでおすすめです♡
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