この時期我が家の庭にはビワの実が鈴なりで
毎朝ウキウキしている私♡
実は大のフルーツ好き
フルーツさえあれば、ご飯いらないくらい（笑）
子供の頃
「少しでもいいから
旬のフルーツを食べるといいよ」と母が言い
ずっと食べていた我が家
毎食後フルーツ食べるのが当たり前だったからなのか
フルーツなしの生活は
考えられない
庭のビワは売っているものほど大きくないけど
とっても甘くて
先日も来て下さったお客様にお裾分けしたら
「甘く美味しかった〜」とラインをもらいました♡
ビワには
ビタミンCやカロテノイド、カリウム、
食物繊維など
エイジングケアには欠かせない栄養素が
とっても豊富♡
高血圧の予防や便秘解消などの効能も
言流けど、
ただ、食べ過ぎに注意！！
まぁなんでも食べ過ぎは良くないけどね〜
腹痛や下痢、消化不良を
引き起こす可能性があるから
気をつけてね
