老け顔の正体は“水”？朝のむくみチェックと簡単対処法
朝、鏡を見た瞬間に
「なんだか顔が大きい」
「昨日より老けた気がする」
そんなふうに感じることはありませんか？
でもそれ、年齢のせいではないかもしれません。
実は老け顔の正体は“むくみ”＝水の滞りであることがとても多いのです。
老け顔の原因は年齢ではなく「むくみ」
年齢を重ねると、
「仕方ない」「もう戻らない」
そう思ってしまいがちですが、
顔の印象を重くしている原因は老化ではなく一時的なむくみであることも少なくありません。
むくみは、
水分やリンパが悪者なのではなく、
筋肉の緊張によって“流れにくくなっている状態”。
だからこそ、気づいてあげるだけで
顔はふっと軽くなるのです。
朝のむくみチェック｜老け顔サインを見逃さない
フェイスラインがぼやけていない？
あごのラインが丸くなり、
顔全体が大きく見える朝は、
顔に水分が滞っているサインです。
目の下・まぶたが重たくない？
「目が開きにくい」
「視界がすっきりしない」
そんな感覚があるときも、むくみが関係しています。
首・肩が張っていない？
顔のむくみは、
首や肩の緊張とセットで起こることが多いもの。
首が縮こまっていると、
顔の流れも自然と止まりやすくなります。
むくみと老け顔の深い関係
顔だけをケアしても変わらない…
そう感じている方は、
首・肩・あごまわりの緊張が残っているのかもしれません。
むくみは
「流れない」のではなく
「ゆるんでいない」状態。
無理に押したり、
一生懸命マッサージをする必要はありません。
体は、やさしくゆるめるだけで
本来の流れを思い出します。
その日のむくみはその日に整える｜簡単セルフケア
朝のむくみ対策は、1分で十分です。
・耳まわりにそっと触れる
・首を長くするイメージで深呼吸
・肩をすくめず、ストンと力を抜く
「何かをする」より
「力を抜く」ことを意識してみてください。
むくみが抜けると、
フェイスラインがすっきりし、
目元が軽くなり、
肌の透明感も戻ってきます。
「老けた」と感じていた原因に気づいたら
ここまで読んでくださって、
「もしかして、私もむくみを老化だと思い込んでいたかも」
そんなふうに感じた方もいらっしゃるかもしれません。
体験会に来られる多くの方が、
最初は同じことをおっしゃいます。
でも、
仕組みを知って
正しい触れ方を体験すると、
「これでよかったんだ」と
安心される方がとても多いのです。
一人でやらなくていい、体験という選択
むくみケアは、
動画や記事を見ながら
一人で頑張るものではありません。
・触れ方
・力の抜き方
・体の感覚
これらは、
実際に体験することで初めて腑に落ちます。
そのため、
初めての方でも安心して参加できる
少人数の体験会を開催しています。
まずは、体験してみませんか？
・むくみを老化だと思っていた方
・セルフケアが合っているのか不安な方
・強いマッサージに違和感がある方
そんな方に向けた体験会です。
無理な勧誘や、
いきなり講座のご案内はありません。
「自分の体の変化を感じる時間」として
気軽にご参加ください。
