ヒールを履いている女性に多い反り腰

ヒールを履ヒールを長く履いていることで
骨盤は前に傾き
ぽっこりお腹の原因になります！！

じゃあどうしたらいいの？？

大腰筋を緩めましょう！！

ストレッチ？
筋トレ？？

大腰筋を緩めるには
足揺らしが一番！！

大腰筋がうまく使えると
ぽっこりお腹にならないだけでなく

疲れない！
浮腫みにくいです！！



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