さとう式リンパケア– tag –

肩こりの対策ケアを紹介する前に姿勢について知っておきましょう。姿勢は肩こりに大きく影響します！！ 子供の頃に「背筋をシャキッと伸ばしなさい！」と親から言われたり私たちの頃は背中に物差しを入れられたりしました（笑） でも、背筋を伸ばしすぎる...

毎回大人気のSBS学苑講座です♡足のむくみに〇〇キュットを履いたりマッサージしたり湿布を貼ったり・・・何をやっても効果を実感できない方実は私が何をやっても効果を感じられなかった1人です！！午後3時以降は立っているのも辛いくらいでした。このメソ...

人間のカラダのほとんどは水です。赤ちゃんで約75%成人で約60%～65%老人で50%～55%ほぼ水分量ですね♪ 川の水は標高が高い山の上から低い海へ勝手に流れてます。 家庭なら水道の水が蛇口をひねると排水溝へ流れますよね〜その排水溝が詰まって下水道まで流...

年齢とともにあるいはスマホばかり見て気づけば目が小さくなってきた！ こんな目じゃなかった‼️なんて思うことない？ 簡単に目力アップして目の疲れも解消しながらリフトアップもできるケアをインスタにアップしました 目が小さくなってくる...

家事やパソコン作業など、私たちは下向きで背中を丸める姿勢が多い時間が長いため、夜になると背中から肩にかけて筋肉が固くなって 重い！痛い！ってことが増えてます！ 筋肉がゆるみやすい湯船の中で深呼吸したり優しく撫でてあげてね✨身体を洗い...

歯ぎしりの力って 数十キロ～100キロ以上になるとも言われています！！ 歯ぎしりをする人は 毎晩顔の筋トレをしているようなもので その結果 知らない間にお顔が大きくなってしまいます！ お顔のケアで大切なことは 咀嚼筋を緩めること！！ 「口腔」が潰れ...

食いしばり度チェックしてみませんか？✅１　最近エラが張ってきたように思う✅２　シミしわくすみが気になる✅３　顔全体が老けてきた✅４　顔のたるみが気になる✅５　口を開けて指３本入らない✅６　口を開ける時...

リンパの流れを促すには歪んだペットボトルを身体に例えてみると真っ直ぐな状態にするにはどうしたらいいでしょうか？ 口腔＝頭部＝ペットボトルのキャップを緩める上部から整えると ペットボトルの中が広がって、真っ直ぐ元に戻ります～ ペットボトルのキ...

身体は筒状で口腔、胸腔、腹腔と言う３つの空洞が積み重なって安定していると考えています。  そして発生学に基づいて口腔から筋肉をゆるめ内側から空洞を広げて整えていきます。  口腔が整うとその下にある胸腔、腹腔も整い全身の機能が改善します！！  ...

最近はヒールを履いている人が少なくなってきましたが、女性だから履けるヒールを履いて幾つになっても綺麗に歩いている女性をみると憧れます！！ただヒールを長く履いていることで骨盤は前に傾きやすいのでぽっこりお腹の原因になりやすいので大腰筋を緩...

毎日スマホ見ている時間どのくらいですか？？あるデータによるとスマートフォンを利用している15歳から59歳の男女3,000人弱を対象に利用時間を聞いたところ2時間以上3時間未満が最も多いそうです。スマホは今や生活必需品といっても過言ではないくらい多く...

この季節になると女性はブーツを履きたくなりますよね〜私も良く履きます！！でも実はこのリンパケアを始める前は履きたくてもふくらはぎが太くて入らなかったんです〜ってよく話をすると「信じられない〜」って言われるけど事実です！！どんなに高価なブ...