口呼吸– tag –

長いマスク生活で口呼吸が 習慣になっていませんか？ 舌位どこにありますか？ 舌が上顎に触れている 舌先が上の前歯の 少し後ろに触れている （上顎につけて舌鳴らしができる位置） この状態にあればいいのですが マスクをかけていると 知らないうちに口が...

コロナ禍でマスク生活が長引き口呼吸になっている方がとても多いです。口呼吸になると舌位が下がり女性の大敵たるみの原因に！口角が下がったり猫背・まき肩の原因になって顔だけでなく身体のたるみの原因にも！！おまけに免疫力も低下！！いいことはなに...

＼だるい・眠い・頭痛・倦怠感／ 長引くマスク生活で マスク不調が増えています。 口呼吸になると呼吸が浅くなり 自律神経のバランスがくずれがち！！   その結果 疲れやすい 眠れない 冷え性 など不調の症状が出やすいです。   鼻呼吸ができる...