長いマスク生活で口呼吸が
習慣になっていませんか？
舌位どこにありますか？
舌が上顎に触れている
舌先が上の前歯の
少し後ろに触れている
（上顎につけて舌鳴らしができる位置）
この状態にあればいいのですが
マスクをかけていると
知らないうちに口が開いて
舌は下の歯の内側にくっついてしまいます。
この状態が続くと
お顔が大きくなったり
たるみやほうれい線の原因に！！
実は
マスクだけでなく
パソコン作業で
前屈みになっている時も
舌位が下がりやすいです！！
ながらでできる
『あによべ体操』
オススメです♡
https://www.instagram.com/reel/Cu1X59gJeHi/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
ポイントは
無理したり
がんばってやらないことです
筋肉は鍛えるのではなく
緩めると
お口の中が広がり
お顔スッキリだけでなく
呼吸もしやすくなり
免疫力もアップして
いいことがいっぱいです。
受講生さんの中には
「仕事の合間
トイレに行くときにやっていたら
肩こりが緩和された〜」
「足のむくみがなくなったように思う」
と嬉しいご報告をいただきました。
歯磨きするように習慣にしましょう。
体験会では
あなたに合ったケア方法をお伝えしてます。
