自分でできる免疫力アップ法

唾液の中に含まれる
lgAは免疫力のエース❤️

口内に入りこんだ
有害なウイルスなどを見つけて
粘膜に付着させないようにして
体内への侵入を防いでくれる

唾液の分泌は
年齢、生活習慣で減ってしまいますが
日々のセルフケアで改善できます!!

お口を

あ

に

よ

べ

と声に出して

動かしてみましょう。

これだけで
唾液の分泌量が増え免疫力アップ

もちろん
生活習慣の改善や、水分補給も忘れずにね♡