免疫力アップ– tag –
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美容健康豆知識
ただ笑うだけで免疫力アップ!!
ストレスを感じると私たちの身体からは 「コルチゾール」という美容と健康の大敵のストレスホルモンが分泌されます。 コルチゾールは「笑う」だけで減らすことができるんです! <<ただ笑うだけ!>> 鏡を見たら意識的に口角を上げて笑顔を作ってみる! ... -
さとう式リンパケア
自分でできる免疫力アップ法
唾液の中に含まれる lgAは免疫力のエース❤️ 口内に入りこんだ 有害なウイルスなどを見つけて 粘膜に付着させないようにして 体内への侵入を防いでくれる 唾液の分泌は 年齢、生活習慣で減ってしまいますが 日々のセルフケアで改善できます!!... -
美容健康豆知識
旬のモノを食べよう
フルーツが美味しい季節。とくにシャインマスカットシャインマスカットにはたんぱく質、糖質、脂質、炭水化物、食物繊維、ナトリウム、カリウム、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウムなどの栄養素が1粒にぎっしり詰まってます! また皮にはアンチエイジン... -
リバースエイジングケア
口呼吸はたるみの原因に
長いマスク生活で口呼吸が 習慣になっていませんか? 舌位どこにありますか? 舌が上顎に触れている 舌先が上の前歯の 少し後ろに触れている (上顎につけて舌鳴らしができる位置) この状態にあればいいのですが マスクをかけていると 知らないうちに口が... -
リバースエイジングケア
免疫力を上げて梅雨時の肌トラブル解消
梅雨時の疲れが肌に出ていませんか? だるい! 疲れが取れない! 疲れが取れない! こんな時は肌トラブルも出やすかったり肌がなんとなくくすんで見えたりします! そんな時は顎周辺をを緩めてみましょう♫ 唾液腺が刺激され免疫界のエースであるIGAが活発... -
リバースエイジングケア
お顔のたるみもつやも解消!!
長かったマスク生活で子供も大人も口呼吸が増えているようです!! 舌位どこにありますか?舌が上顎に触れている舌先が上の前歯の少し後ろに触れている この状態にあればいいのですが マスク生活のおかげで知らないうちに口が開いて舌は下の歯の内側にくっ... -
美容健康豆知識
今日は冬至
こんにちは今日は冬至♡ 夜が一番長い日ですね冬至といえばゆず湯!! ゆず湯は冬至の寒さは命にかかわることもあるためゆずの強い香りで邪気を払うという説があるようです。ゆずには身体を温める作用があり冷え性肩こりむくみ腰痛などにも効果があります。... -
美容健康豆知識
朝食で体内時計をリセットしましょう
朝食食べてますか?忙しいから食べない食べる習慣がない食べたくないなんてことないでしょうか?朝食を抜くと体内時計の乱れにつながりホルモンバランスの崩れ生活習慣病のリスクが高くなる1日のパフォーマンス力が落ちる・・・悪影響が出やすいです。お... -
美容健康豆知識
生活習慣見直して免疫力を上げましょう
夏の疲れがそろそろ出始めてませんか?少し涼しくなって過ごしやすくなってきましたが気温差があり身体はうまく対応できてません!うまく対応するには免疫力を上げたいですね♪あそれには食事や睡眠に気をつけることはもちろんです。また免疫力アップに欠か... -
リバースエイジングケア
夏の疲れが老け見えの原因に
夏の疲れは今のうちにリセットしましょう 20代のころとは違って疲れが溜まりやすくなってます。 夏の疲れを今のうちにケアしておくことで秋になってから身体が楽です。 身体が楽ってことは老け見え対策にもなります。疲れているとどうしても老けっぽく見え...
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