自律神経を整えよう

寒暖差で身体の調子が悪い
なんとなくだるい
むくむ〜

これらの原因は自律神経！！

自律神経が整うと
免疫力がアップするだけでなく
冷え、むくみ、便秘、不眠
たるみ・しみ・くすみなど
女性が持っているお悩みが解決するよ！！

じゃあどうするの？？
呼吸筋を整えましょう

呼吸が浅いと
血液中の酸素が不足して身体は酸欠状態！！

お肌に必要な酸素や栄養素が届きにくいことで
乾燥、くすみ、シワ、たるみなど老け見えの原因になります。

鎖骨の下に手を当てて
軽く呼吸してみてね〜

これだけでも楽になるよ