今野 今日子– Author –

肩が凝ったからマッサージに行く！と多くの方は言いますし過去の私もそうでした！このメソッドを知るまでそれしかない！って思い込んでましたが今ではこれって本当に効果あるのかなぁ〜気持ちいいけど、改善してる？？って思います！！ 生のステーキ肉を焼...

一年の始まりは今日この日から今日は立春古暦では『新しい輪』の始まりと考えていました。『初めよければ終わりよし』という格言があるようにスタートで差をつけるとその後に勢いがつき気分良く1年を過ごすことができるようになります！今でも全人類の半分...

身内の赤ちゃんに！子育てママさんに教えたい！子育て支援のお仕事の現場で活用したい！とリクエストいただきました。赤ちゃんにとって心地よい身体に整えてあげると発育に良い影響を与えるだけでなく動きやすくなり脳への刺激が促され心理面でも安定しあ...

こんなことありませんか？寝不足でもないし、疲れてもいない！！本人は全く普通なのに、他人から見ると調子悪く見られちゃう〜また年齢とともに口元の皺や瞼の弛みなどによって楽しくおしゃべりしているつもりなのに機嫌悪い？って聞かれたり・・・歳だか...

朝起きた時になんとなく顔が浮腫んでいる肩こりがする首周りが痛い・・・などの症状がある人は寝ている間に無意識に歯ぎしりをしていることが多いかも〜（過去の私です！！）歯ぎしりが顎や奥歯に与える負担は数十キログラムから場合によっては100キログラ...

最近お腹が出てきてなにを着ても似合わない〜体系が隠れる服しか着れない！！なんてお声をよく聞きます！できるだけ隠したくてゆる〜衣服を着たり・・・背筋をぴーん伸ばしたら姿勢を良く見えるけど反り腰‼️それは疲れちゃいますよね〜もっ...

寒い季節のお肌のお悩みでよく聞くのは 乾燥！！ 乾燥してシワが目立つ！！ って感じることないですか？ それだけでなく たるみやお肌のくすみの原因になります！！ 肌の状態をよくするのにミネラルは必須です。 特にマグネシウム マグネシウムは 肌の状態...

年齢を重ねて大切なことの１つは つや 髪の毛の艶 肌の艶 でかなり見た目が変わります♡ 何かをつけたり エステに行くのではなく セルフケアで見た目を整えましょう！ 人は見た目が9割言われるように 見た目を変えるだけで 気分が変わり それだけで テンシ...

めっきり冷え込む冬 寒い！！って首をすくめたり肩を縮こまらせて首コリ、頭痛に悩まされていませんか？ おまけにたるみ顔が悪化してきてる！ マッサージや高級化粧品　エステ通いでお顔のケアをがんばってるのに全然変わらない！ ⚫首のしわも増え...

ファシアって   筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、 骨、神経、血管、臓器などを包む膜のこと （画像は【NHK美と若さ新常識より】） イメージ的には 化粧用コットンの一番外側をつまんで広げると 繊維部分がふわっと広がりますよね。    それがファシアです。...

「トップオブトップのみなさん‼️」と佐藤先生のお声かけに皆で大爆笑（笑） 佐藤 青児先生から直接指導を受けられる勉強会に参加してきました！ 私にとってここは安心できる心地よい空間♡ 基本の耳たぶまわしから腕まわしフェイシャルケアや...

口角が下がってどこか辛そう〜集合写真で自分の姿が妙にオバっさんぽい！！家で鏡に向かって姿とのギャップがありすぎ〜そんなこと思ったことないですか？そんな時高級化粧品を買ってつけてみたりエステに行ったりするのではなく時間とお金をかけずに自分...