夏バテしてる人が
かなり増えてて
毎日のようにご相談を受けます！
水分補給はもちろんだけど、
深呼吸をお勧めします♡
忙しかったり
疲れてる時って
呼吸が浅くなってない？
そんな時
吐くことに意識を向けて
最初は数回でもOK
慣れてきたら
10分くらい、呼吸に意識を向けてやってみてね〜
エアコンの効いているお部屋でも
汗が出てきます！！
呼吸で疲労回復しましょう〜
リバースエイジングケアレッスンでは、
リンパケアだけでなく
日常にできる身体の使い方、過ごし方、食事、マインドなど
合わせてお伝えしていきます
人生100年時代
年齢を重ねるからこそ出せる魅力を
最大限に引き出し
心豊かに過ごせる方法をお伝えしてます❣️
