ストレスは 血液中の白血球を増加させ
血小板を活性化して
血液を固まりやすくします‼️
そのため 血栓ができやすかったり
動脈硬化の進行に 拍車がかかったり・・・
いいことなし‼️
また
怒りやイライラは 交感神経優位になり
血圧を上昇させます。
これもいいことなし‼️
怒りやストレスを感じやすい人は
生活習慣の見直しをお勧めします♡
怒りを沈めるのにオススメは
ゆっくり呼吸しましょう
鼻から吸って 吐く時に意識向けましょう〜
鎖骨の下を優しく撫でるのもOK
嫌な感情を吐き出すように！
または
嫌な気持ちを ノートなどに 書き出したりやってみてね♪
