ゆっくり呼吸して体をゆるめて恐怖や不安を取り除こう

コロナ！コロナと
不安や恐怖が増す日々
知らないうちに
からだは緊張して筋肉がかたくなっている
 
そんな時は
ゆっくり呼吸して
筋肉をゆるめましょう♡
 

 
肌にそっと優しく触れ
ゆったりした呼吸を意識すれば
より効果的に筋肉はゆるむ
 
リンパは流すものではなく
筋肉がゆるめば、自然とリンパは流れ出す♡