女性は日々頑張っているので
どうしても硬くなる咬筋
（上の歯と下の歯で、ぐっと噛みしめた時硬くなるところ）
そのために食いしばり
肩こり・腰痛・首こりに悩んでいる人が
とっても多いです。
ここが硬いと
たるみの原因になるだけでなく
口角が上がらず自然な笑顔が作れません。
口角が上がらないと
表情がきつい
怖い人に見えちゃう〜
そんな時は
かる〜くアゴを左右前後に動かしましょう
また
お口の中を舌でぐるっと円を描くように
動かしましょう
頑張ってやると
余計に硬くなってしますので
ゆる〜くね！！
毎日数回やるだけでも咬筋が緩んで
たるみのない
表情が優しい
口角が自然に上がって笑顔が綺麗なお顔に！！
私もずっと笑えない人でした。
2003年のこの写真自分では笑っているつもり
このケアをするようになって
エステも不要になり
整体・鍼灸不要！！
自分でケアしてるだけです。
是非やってみてね
マスクかけていてもできます
インスタリールに動画アップしました
https://www.instagram.com/reel/CccddroJMGr/?utm_source=ig_web_copy_link
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