鏡では今日の自分はバッチリ！！
って思っていても
お出かけして
ウィンドウに映る自分や
電車の窓に映る自分に
ハッとすることないですか？
自分目線と他人目線と違いです！
鏡を見るときは正面から
顔作ってみちゃいますよね〜（笑）
外出先では
ふと見る自分にガッカリ！
つまり
人にはいつも
その顔見られてるってことですよね〜
考えると
ゾッとしませんか？？
娘が高校生の頃
今から１７年くらい前のことですが
車を運転している私の横顔を
助手席に座っている娘は
写メして
「ママの顔！！」
「この顔で歩いてる？？」って
言われたことがあり、ショックでした。
女の子は厳しい〜
その時は
「歳だからしかたないでしょ〜」と
言いましたが
今では
歳を言い訳にせず
誰でも
いつからでも綺麗になれる！！
と自信を持って伝えられます。
しかも
オイルも美容器具も使わず
自分の手だけで！！
毎日エステに行くのは
時間もお金もかかる！
自分でできる
たるみ解消ケアを習慣にしたら
他人目線も
いつでも若くいられます♡
日々の生活習慣を
見直すことからやってみましょう♪
寝る食前まで
スマホを見たりパソコンを見るのは
睡眠の妨げになるので
控えて
十分な睡眠をとりましょう。
理想は7時間
それは無理！！と思うようなら
6時間は確保しましょう。
私も１年くらい前までは
5時間くらいしか睡眠時間をとりませんでしたが
最近は６、7時間は取ってます。
眠れない時に
かる〜く
耳たぶを後ろに回してみてね
これって回ってないんじゃない？？
っていうくらい
かる〜く
弱く♡
ゆっくり眠れるだけでなく
リフトアップもしちゃいます❣️
私はたまに
外出先のトイレでやります（笑）
