体験会にご参加の方々から
「もう歳だから鎖骨が出ない！」
「最近鎖骨みたことない！埋もれている！」
なんて声をよく聞きます。
日常生活の中で
スマホやパソコンに触れる時間が多い
だけでなく
家事・介護・育児と
体は前屈みになることが多いのが現場です。
前屈みになることで
胸の大きな筋肉 大胸筋が縮み
鎖骨がV字になったり
猫背・まき肩になり
バストは下がり、ぽっこりお腹に・・
見た目の姿勢が崩れると
それだけで
老け見えします。
もちろん
首も短く
顔は大顔
胸が下がることで
呼吸が浅くなって循環が悪くなって
むくみやすくなります。
いいことは１つもないですね〜
整体に行ったり、エステに行って
人の手でどうにかしてもらうのではなく
生活習慣を見直してみましょう！！
スマホは目の高さで見る！
寝転がってみない！
あとは
鎖骨に手を当てて
さらさらして呼吸してね♪
これだけでも
かなり変わります！！
このケアを知るまで
超猫背 反り腰だった私ですが
日々の姿勢に気をつけたり
隙間時間で
鎖骨の下に手を当てて
さらさらすることで
かなり改善しています！！
簡単なケアなのでやってみてね♪
体験会ではあなたにあったケア方法
お伝えしています。
人生１００年時代
自分の身体は自分でケアして
年齢を重ねても
垢抜け美人のおばあちゃまをめぜしましょう♪
