長いマスク生活の影響で
食いしばりの方がとっても増えているようです。
食いしばりがひどくなると
肩こり・頭痛などの不調が起きるだけでなく
呼吸が浅くなったり
姿勢が悪くなったり
エラが張ってお顔が四角くなったり
フェイスラインがぼやけたり
浮腫んだり・・・
いいことは何もないです❗️
耳の下に触れて
硬い人は要注意です❗️
かと言って
痛いところを
ぐーと押したり
ぐいぐい揉んでみたりしても改善しません。
マスクをかけているうちに
えらに
優しくふれてさらさらしてみましょう♫
えら周辺が柔らかくなり
フェイスラインもスッキリ♫
筋肉が緊張しているので
ゆるめることが1番です♡
筋肉がゆるむと肩こりなどの不調が
なくなるだけでなくお顔もスッキリします。
マスクを外して慌てないように
今のうちからケアしましょう
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詳細が決まり次第お知らせします。
