先日、みえたお客様が
「朝方、足がつって歩くのが痛い〜！」っておっしゃってました。
最近
足がつる！って方のお声をよく聞きます。
「歳取って、頻繁になった」
「運動してるのに！」 なんてお声もよく聞きます。
実は
私も昔はよくつってました！
ふくらはぎに湿布貼ったり
足裏に湿布貼ったり・・・
冷え性だから仕方ない！って思っていましたが〜
原因はいろいろあるとは思いますが、
私の経験では
循環が悪くて冷えているんだと思います‼️
じゃあ、血流良くするの？ って思いますが
そうではなくて、
リンパの流れを促してあげるのが
効果的だと思います。
足指ワイワイした後で
さらさらしたり、
足首を動かしてみましょう〜♫
足指ワイワイの動画はこちらから
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/1Uo6pVc8sd8
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