湯船でできるケア

家事やパソコン作業など、
私たちは下向きで
背中を丸める姿勢が多い時間が長いため、
夜になると背中から肩にかけて
筋肉が固くなって

重い！
痛い！ってことが増えてます！

筋肉がゆるみやすい湯船の中で
深呼吸したり
優しく撫でてあげてね✨

身体を洗いながらやることもいいよ♪