浮腫解消に
アボガド
塩分を体外に排出する効果あり
カリウムを多く含むのでむくみ解消になります。
きゅうり
身体を潤しながら冷やしてくれます。
余分な水分を排出させる利水効果があるので、
暑さで水分取りすぎて浮腫んだ時にはオススメです♫
セロリ
カリウムが多く含まれ、その量はスイカの２倍と言われています。
そのため、体内に蓄積している余分なナトリウムを排出してくれるので
浮腫み解消になります。
暑い日が続き、エアコンの中での生活が増えて
手足だけでなく身体全体がむくみやすくなります。
ナトリウムを排出する食品を積極的に摂取して夏を乗り切りましょう♫
