夏バテ対策

夏の暑さに負けないように
苦味・辛味成分のある野菜を積極的に摂取しましょう♫

青紫蘇、パプリカ，ズッキーニ、ゴウヤなど

青紫蘇は食後の血糖値上昇を防ぎます！

辛味成分を含むパプリカは血液ドロドロを解消したり
こびりついた脂肪分解に効果的なので
ダイエットしたい方おススメです💕