むくみをとる入浴法

立ち仕事
座りっぱなし・・・

女性は浮腫みやすいですよね〜

そんなむくみをお風呂で解消するには


鎖骨まで湯船に浸かることをお勧めします！

鎖骨周りには
全身のリンパ液を集める静脈があるので
湯船に浸かるだけでも水圧でリンパの流れが良くなります。

さらにお風呂の中で足指を少し動かしたり、
足首を軽く回したり、
膝裏を軽く指で押したり・・・

決して無理しないようにね♡