ライオンズゲートが開き
水星が逆行している今
過去と未来が交差して
夢がどんどん叶う!みたいな流れみたい
どうせなら
人生をどんどん変える為に
<朝の60分>をバージョンアップしてみない?
- 朝セルフケア
目覚ましがなったら即起き上がらないで5分くらいで良いから
ベッドの中でゴロゴロしながら
鎖骨の下に手を当てて、
軽く呼吸したり、
足をゆらゆらしてみてね！
2.歯を磨いてから水を飲む
朝のお水は体に良いけど、
いきなり飲んじゃうのはNG‼️
口の中には菌がいっぱい！！
おまけに
寝ている間はお口が乾燥状態で菌が増殖してる！
これをまるごと飲まないように歯磨き→お水の順番で
3朝の散歩する
お散歩は10分でOK
涼しい時間帯に行ってね
• 朝日を浴びる
• 1000歩歩く
• 1日の切り替えが出来る
• 幸せホルモンが出る
と、良いことだらけ♡
朝の使い方をちょっと変えて
それを継続していくだけで
アイデアが湧いてきたり
「流れ」が変わったり
人生の充実度が高まったり✨
あなたは
どれから始めますか?
