＼だるい・眠い・頭痛・倦怠感／
長引くマスク生活で
マスク不調が増えています。
口呼吸になると呼吸が浅くなり
自律神経のバランスがくずれがち！！
その結果
疲れやすい
眠れない
冷え性
など不調の症状が出やすいです。
鼻呼吸ができるように
お口の筋肉をゆるめることが大切です。
とは言え
口呼吸が当たり前になっていると
お口周りが硬くなっています！！
お口を
あ・に・よ・べ
と１０回くらい動かしてください。
このケアを続けているお客様から
（４０代女性 OL）
・顔周りもスッキリして
肩こりも少なくなったみたい♪
と嬉しいご感想をいただいています。
私は５０代前半まで不調だらけでした。
病院で検査をしても
どこも悪くなく「自律神経失調症』と言われ
薬を服用。
いつまで経っても治らずあきらめかけていました。
今思えば
呼吸ができてなかっただけで
薬で治るものではなかった！と思います。
このメソッドに出会って８年！
風邪ひとつひかない身体となり好きなことが思い切りできる
日々を過ごしています。
不調知らずになると自然と笑えるようになり
心にも余裕ができてきます。
家庭の中心となる女性が不調で暗い顔していたら、
ご家族も心配！
ご自身も憂鬱ですよね〜
ご自分のため
大切な家族のために笑顔で過ごせる身体を手に入れましょう
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