まき肩はデブのもと!!

このタイトルを見つけた時
確かに!!
って思いました。


日常生活の中で
スマホ&パソコン作業だけでなく
家事や育児、介護・・・

上半身は常に前屈みになっていますよ〜



「最近まき肩がひどくなってきた」

「二の腕の振袖が気になる!」

「背中がなんとなく丸くて大きくなってきた!」

「顔のたるみが気になる!」

「首ふたくなってきた!」などなど


これらはまき肩が原因です。


見た目が老けて見えるだけでなく
前側に縮んでいることで

胸が下がり
呼吸が浅くなったり
健康面でもマイナスばかり・・・

かといって
無理に胸を広げたりすると
背中に力が入って
かえって
身体が緊張してしまいます!

大事なことは
筋肉がしなやかに動けることなので

優しく触れて
緩めることをオススメします。


これだけで
自律神経も整って心地よいから
やってみてね♪

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