こんにちは、きょうこです🌹
少し前に、ある方から教えてもらって「なるほど！」と思ったことをシェアしますね。
日本人って、実はたるみやすい民族なんです。
目次
日本語が原因？
英語や韓国語と比べて、日本語はとても口を動かさずに話せる言語です。
英語は口を大きく開けて、顔全体を使って発音します。でも日本語は、ほとんど口を動かさないまま話せてしまう。
だから日本人は顔の筋肉を使う機会が少なく、筋肉が固まりやすい。固まった筋肉は血液とリンパの流れが滞って、たるみやむくみにつながります。
「じゃあ顔の筋トレをすればいいの？」
そう思いますよね。
でも、固まった筋肉をいきなり強く動かすのも実はNG。
固まったまま無理に動かすと、余計なシワが入ったり、疲れてさらに硬くなることもあります。
正解は、先にゆるめること。
さとう式のアプローチ
顎のまわり、エラのあたりに指をそっとあてて、やさしくトントン、30秒。
これだけで筋肉がゆるんで、巡りが整ってきます。
ゆるんでから動く。これが変化の出やすい順番です。
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日本人に生まれたからこそ、意識してゆるめてあげる。
セルフケアって、そういうことだと思っています。
一緒にきれいになりましょう🌹
きょうこ
