さとう式リンパケア– tag –

歩く時、外重心あるいはかかとに載ってない？靴のかかとの減り方が外側が減る方は要注意です！！ 疲れない！つまづかない！すらっと美脚になるために母指球を意識しましょう🧡 以前の私は夕方になると足はパンパン常に足のふくらはぎに湿布を貼った...

最近「シェーングラン症候群って聞いたけど治ったんですか」ってよく聞かれます（笑）治ったか治らないかと言ったら数値はありますが症状はないです。薬を使わず、リンパケアだけで症状が出なくなったことがとても嬉しいです。数年前のアメブロに佐藤先生...

ワンちゃんねこちゃんへ思いが熱い高橋恵美ちゃんがブログで素敵に紹介してくれました。https://ameblo.jp/aikuni3000/entry-12822731298.html唾液の少ないメイサちゃんもブラシケアでうっとり♡優しく撫でるとわんちゃん猫ちゃんも気持ちいいい〜って顔し...

ブラシケア講座で驚きの声！！ まずは基本のセルフケアで身体を緩めます。片手バンザイ体操するだけで筋肉はふわふわになり感動♫ さらにさとう式公式ブラシで優しく筋肉に触れただけリフトアップしてさらに感動されてました♡ そのあと よわ〜い圧で筋肉に...

肌にダメージを与える光は 波長が短い順番にUV-B UV-A ブルーライト 赤外線があります。 光は波長が長いほど皮膚の奥に入りこむので 波長が短い紫外線B波（UV－B）は肌の表皮にしか届きません。 UV-Bを浴びた肌はメラニンを作って肌の色を濃くしダメージを...

それって老化！！赤ちゃんって目がキラキラしてるよね〜それって白目がクリアだから！！年齢とともに濁ってくる。なんとなく黄色っぽいとか・・・目がすくんでいると暗く見えたり元気がないように見えちゃう！逆に目がキラキラしていると元気に見えるし若...

耳の回りには咬筋　外側翼突筋内側翼突筋　側頭筋　と顎関節につながる筋肉がたくさんあります。 ストレス社会の影響あるいはスマホやパソコン作業で無意識に食いしばりが起きている人が増えていますが食いしばりはこうした耳回りの筋肉や筋肉を包むファシ...

スマホ・パソコン見ている時間どのくらいありますか？スマホなしの生活が考えらないくらいみなさん見てますよね〜目の疲れはもちろんですが、お顔たるみの原因にもなります！！たいへん〜！！パソコン作業に集中していると知らないうちにくいしばっていた...

マスク生活が長かったから 口角が上がらなくなった！ 笑えない！というお悩みの方が 良いと思って 表情筋トレーニングやったら疲れちゃった〜 というご相談を時々受けます。 口角上げたくて口角だけ上げようとしても 咬筋（噛む時に使う筋肉）が硬いと な...

コロナでリモートが増え体重が一気に増えてマスクでお顔の下は弛んでどうにもならない〜もう無理かなぁ〜って継続レッスンに参加されたS様レッスン中にどんどんスッキリしていくご自分の顔を鏡で見て思わずにっこり 「ずっと悩んでいたフェイスラインがス...

長いマスク生活で口呼吸が 習慣になっていませんか？ 舌位どこにありますか？ 舌が上顎に触れている 舌先が上の前歯の 少し後ろに触れている （上顎につけて舌鳴らしができる位置） この状態にあればいいのですが マスクをかけていると 知らないうちに口が...

たるみ解消のポイントは筋肉は緩める お口周りの筋肉（咬筋）を緩めることが大事です。 ついつい鍛えたくなりますがお顔のたるみは食いしばりなどで硬くなっています。 エラの部分が硬い方は食いしばりあるいは夜　歯ぎしりしているかも・・・ 硬い筋肉は...