さとう式リンパケア– tag –

息を吐いてみましょう忙しかったり嫌なことがあると知らないうちにとまっている呼吸ちょっと手を止めて呼吸を意識してみてねリラックスするよ♪呼吸もとても大切♡鼻から息を吸って口から「は〜〜」って！温泉に入った時に自然に出る「は〜気持ちいい」って...

『プライベート3ヶ月継続レッスン』２日目。 さとう式リンパケアは知っているけど ・どう活かしていいかわからない ・浮腫みやすい下半身どうにかしたい・・・ とはいうものの 日々忙しくてケアがなかなかできないようでした。 ちょっと厳しめ（笑） 「た...

あまり意識することがない舌位置！⁡実はお顔のたるみだけでなく⁡肩こり・頭痛予防や⁡猫背改善浮腫み改善に大きな影響があるの♫⁡⁡舌位置が上がると⁡鼻呼吸しやすいので循環の良い身体作りが叶います♡⁡⁡上がりにくい人は『あによべ体操』などやって舌位置を...

継続レッスンの日今日はリアル講座で足のケア中心に行ったよかなりの変化をして大喜びのMちゃん「長年のコンプレックスだった足が変わるってテンションあがる〜」ととっても嬉しそうでした。私もずっと足の太いのがコンプレックスでした。なんと言っても当...

歩く時疲れない出歩ける方法があるって知ってる？？今日の受講戦も仕事帰りは足が重たくて・・・散歩に行きたいけど疲れるから躊躇する！歩くと疲れるのは足裏が使えてないからなのという私もこれを知るまでは疲れて疲れ・・・だから長時間歩くのは避けた...

晴天続き気温も２０度を超える日が続く５月の紫外線量は真夏以上です。紫外線を浴びた肌は老化を加速させ肌だけでなく目にも影響が出やすいです。紫外線を浴びると老化の原因となる活性酸素が大量発生してコラーゲンやエラスチンを破壊します。この時に肌...

若い頃に比べて「食事量は変わっていないのにどんどん太っていく」 「食べる量を減らしているはずなのに体重が減らない」と言う声をよく聞きます。その理由は基礎代謝が加齢によって低下するためです。 基礎代謝って生命維持に必要なエネルギー代謝のこと...

今までにない概念を主体とした理論に基づいた健康美容法です。 一般的に言われる筋肉を揉んだり押したりマッサージはしない！『揉まない・押さない・引っ張らない』ケアを行います。その理由として３つの基本となる考え方があります。筋肉を緩める多くの人...

エレガンス私の大好きな言葉の１つです。どんな意味があるかと調べてみると優雅上品優雅なもの上品な作法手際の良さ簡潔さという意味があります。形容動詞として使われるとエレガントになります。外見の優雅さや上品さはもちろんだけど内面的な優雅さを表...

先日『プライベート3ヶ月継続レッスン』２日目でした。 さとう式リンパケアは知っているけど・どう活かしていいかわからない・浮腫みやすい下半身どうにかしたい・・・とはいうものの日々忙しくてケアがなかなかできないようでした。ちょっと厳しめに「た...

口腔から身体全体をゆるめリンパの流れを促し循環機能を高めます。 肩こり・頭痛・腰痛などの不調な症状を改善するだけでなく小顔・たるみ改善・リフトアップなど美容効果もある次世代型健康・美容法です。 押さない・揉まない・引っ張らない！歯科医であ...

筋肉が硬くてガチガチだと、水の流れが滞ります！人間の体のほとんどが水分なのでその水の流れ(リンパ間質液)を促してあげると老廃物や、毒素など、要らないモノが下水道(リンパ節)へと自然に流れます！川の流れがいいように身体の水の流れをうながすのが...