たるみ解消– tag –

現代人はパソコンやスマホを見る時間が長くなっています！！ それによって目周りの筋肉が硬くなってピント合わせが難しくなってしまいます。 パソコンやスマホを見ている時って弱い光を懐中電灯で当ててる状態です❗ 懐中電灯をずっと見てたら辛いで...

50代から美しく健康的に年齢を重ねる！！ １回1分のたるまない美習慣作り人生１００年時代美しく健やかで内面から美しさを磨き心豊かに生きていくことをお伝えします。 こんなお悩みありませんか？ ・慢性的な肩こり、首こり・いつもだるい・すぐに疲れる...

スマホ・パソコン見ている時間どのくらいありますか？スマホなしの生活が考えらないくらいみなさん見てますよね〜目の疲れはもちろんですが、お顔たるみの原因にもなります！！たいへん〜！！パソコン作業に集中していると知らないうちにくいしばっていた...

マスク生活が長かったから 口角が上がらなくなった！ 笑えない！というお悩みの方が 良いと思って 表情筋トレーニングやったら疲れちゃった〜 というご相談を時々受けます。 口角上げたくて口角だけ上げようとしても 咬筋（噛む時に使う筋肉）が硬いと な...

コロナでリモートが増え体重が一気に増えてマスクでお顔の下は弛んでどうにもならない〜もう無理かなぁ〜って継続レッスンに参加されたS様レッスン中にどんどんスッキリしていくご自分の顔を鏡で見て思わずにっこり 「ずっと悩んでいたフェイスラインがス...

紫外線に負けない肌作りには免疫力を上げることが大事！！肌作りに免疫力？？って思うかもしれないけどとっても大切です。免疫力を高めて光老化に負けない肌作りをすることができます。何するの？？ とっても簡単！！顎を横にスライドして周辺を緩めること...

たるみ解消のポイントは筋肉は緩める お口周りの筋肉（咬筋）を緩めることが大事です。 ついつい鍛えたくなりますがお顔のたるみは食いしばりなどで硬くなっています。 エラの部分が硬い方は食いしばりあるいは夜　歯ぎしりしているかも・・・ 硬い筋肉は...

資格取得レッスン受講中のA様「あによべ体操を隙間時間にやることで舌が出やすくなった！」「気になっていたフェイスラインがスッキリしてきた♡」 と嬉しいお声をいただきました。 マスク生活が長かったので口周りの筋肉が緊張していて口が動かしにくい！...

50代から美しく健康的に年齢を重ねる！！１回1分のたるまない美習慣作り人生１００年時代美しく健やかで内面から美しさを磨き心豊かに生きていくことをお伝えします。 【こんなお悩みありませんか？】 ・慢性的な肩こり、首こり・いつもだるい・すぐに疲れ...

コロナで生活習慣が変わり長引くマスク生活で顔の表情が作れない〜笑えない〜顔の下半分のたるみが気になってマスク外せない！！こんなご相談をたくさんいただきます。  マスクによるお顔のたるみは加速しただけでなくリモートワークで座っていること...

いつまでも若々しく年令を重ねるごとに魅力的になる女性をサポートします。 ✳︎薬に頼らない身体作りをしたい✳︎不調がない身体つくりをしたい✳︎年令を重ねたからこそ出せる内側からの魅力を引き出したい✳︎いつまでも綺麗で健康...

外ではマスク外してOKだから外したい！でもフェイスラインのたるみが気になるから外せない！ というお声をよく聞きます。 長かったマスク生活だけでなくスマホを見るときにどうしても前屈みになりがち！！その結果太ってないのに二重顎になったり顎周りの...