日常のストレスにさらされる中
無意識のうちに歯を食いしばり
首や肩だけでなく
胸や背中までが緊張して硬くなってしまいます。
筋肉の緊張が
ほうれい線や顔のたるみを加速します！！
緊張すると体の前側の屈筋が縮み
背中など体の後ろ側の伸筋が引っ張られて
痛みを感じます。
硬く緊張した筋肉は
硬く絞られた雑巾のように
水を吸い込みことができなんです。
つまり間質リンパを吸い込めなくて
循環が悪くなります。
血管やリンパ管と筋肉の間に
リンパ間質液が滞ってしまう。
同時に
咬筋など顎を動かす筋肉の
食いしばりによる緊張は
その上にある表情筋にも
緊張を引き起こし
さらに
ほうれい線やたるみを目立たせてしまいます。
解決するには
筋肉を緩め膨らませることが必要です。
硬くなった筋肉に優しくふれて呼吸してみてね♪
