リバースエイジング– tag –

紫外線は夏より今の方が危険！と言われています 年齢と共にお肌の乾燥、くすみやツヤ、ハリなど 気になることだらけ 肌老化の8割は紫外線によるものです ⁡ ⁡ この製品ビタミンCにありがちなピリピリ感なく 美白効果も抜群なうえに とってもしっとりしたテ...

この時期我が家の庭にはビワの実が鈴なりで毎朝ウキウキしている私♡実は大のフルーツ好きフルーツさえあれば、ご飯いらないくらい（笑） 子供の頃「少しでもいいから旬のフルーツを食べるといいよ」と母が言いずっと食べていた我が家毎食後フルーツ食べる...

愛されセラピスト卒業生のTAKAKOさんからリクエストいただきペットリンパケア講座を開催しました♡ 場所は素敵な空間Emily's Lab.サロンで♫ 我が家のワンコは老犬でモデルになれないので、高橋 恵美ちゃんのBeeくんとメイサちゃんにモデルをお願いしました...

息を吐いてみましょう忙しかったり嫌なことがあると知らないうちにとまっている呼吸ちょっと手を止めて呼吸を意識してみてねリラックスするよ♪呼吸もとても大切♡鼻から息を吸って口から「は〜〜」って！温泉に入った時に自然に出る「は〜気持ちいい」って...

『プライベート3ヶ月継続レッスン』２日目。 さとう式リンパケアは知っているけど ・どう活かしていいかわからない ・浮腫みやすい下半身どうにかしたい・・・ とはいうものの 日々忙しくてケアがなかなかできないようでした。 ちょっと厳しめ（笑） 「た...

歩く時疲れない出歩ける方法があるって知ってる？？今日の受講戦も仕事帰りは足が重たくて・・・散歩に行きたいけど疲れるから躊躇する！歩くと疲れるのは足裏が使えてないからなのという私もこれを知るまでは疲れて疲れ・・・だから長時間歩くのは避けた...

晴天続き気温も２０度を超える日が続く５月の紫外線量は真夏以上です。紫外線を浴びた肌は老化を加速させ肌だけでなく目にも影響が出やすいです。紫外線を浴びると老化の原因となる活性酸素が大量発生してコラーゲンやエラスチンを破壊します。この時に肌...

若い頃に比べて「食事量は変わっていないのにどんどん太っていく」 「食べる量を減らしているはずなのに体重が減らない」と言う声をよく聞きます。その理由は基礎代謝が加齢によって低下するためです。 基礎代謝って生命維持に必要なエネルギー代謝のこと...

うるおい肌が乾燥しているとくすんで見えるため、潤いと保湿が重要です。適切な保湿剤を使ったり十分な水分を摂取することで肌を潤しましょう。 なめらか肌が均一で、色ムラやシミが少ないことが重要で健康的な肌は透明感がありくすみや色素沈着が少ない ...

お天気もいいし、家の拭き掃除♡ 建て具から床まで拭けるところは すべて拭いた〜♬ ピカピカツルツル〜♡ 四つん這いになって、床掃除をすると 腰がとっても楽チン 肩甲骨も動くし　いい感じ♬ 腰痛の方にもおすすめです♡ 昔の人の体の使い方は やっぱりすご...

乾燥を防ぐためにシートマスク使う方が多いかと思います♡私も週に３、４回は使います！手軽に乾燥防げますよね♪ただ気をつけたいことは指定されている時間以上放置しないこと長く付けている方が潤う気がするけど逆に肌の潤いがなくなる場合もあるので気を...

マッサージは「痛気持ちいい」だけで、実際は筋肉がほぐれることはありません。 組織の修復と再生をくりかえしているうちにやけどのあとのケロイドのように筋肉は硬くなってしまいます。以前の私は強もみ大好きで週１、２回は整体へ通っていました。これだ...