リンパケア– tag –
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お知らせ
疲れない身体作りインスタライブやります!
柚子湯に入りましたか? 私は昨日、大好きな方から柚子のお土産をいただき、めちゃくちゃ嬉しかったです💕 昨夜は柚子湯に入ってリラックスしました♡こうしていただきものをしたりゆっくりお風呂に入れることにとっても感謝です。 さて年末年始のお... -
美容健康豆知識
今日は冬至
こんにちは今日は冬至♡ 夜が一番長い日ですね冬至といえばゆず湯!! ゆず湯は冬至の寒さは命にかかわることもあるためゆずの強い香りで邪気を払うという説があるようです。ゆずには身体を温める作用があり冷え性肩こりむくみ腰痛などにも効果があります。... -
リバースエイジングケア
知っててよかったリンパケア
今週から、平日は娘の産後のシッターさん掃除マな私は朝からあちこち磨いてばかり そして可愛いベビーちゃんが泣けば抱っこ抱く時は筋肉が緩む手の使い方がわかっているから疲れないし、ベビーちゃんも一瞬で泣き止んでスヤスヤと寝てくれて嬉しい♡ 連日朝... -
リバースエイジングケア
目の疲れは老化の元
マスク生活が続き顔の印象を決める目元気になりませんか?スマホが手放せないテレワークが増えた現代社会ではこの目元を疲れさせる要因がいっぱいです。私は小学生の頃から視力が出なくて(0.03とか・・・)メガネをかけていて中学に入ってから50年近く... -
癒し時間
日本初湖上舞台
「Grandscape浜名湖@舘山寺」日本初湖上舞台「Grandscape浜名湖@舘山寺」光とダンスの感動の物語へ 水面を活かした光や炎の演出とキレのあるダンス遠江の人々と自然との関わりを描いた物語。 エリアごとに分けた音響設計でサラウンド音響を実現して屋外とは思えない高品質な音楽リアル... -
リバースエイジングケア
筋肉を緩めることが老化予防の近道
今日はちょっと難しいお話リンパ間質液とは筋肉と筋肉の間筋肉や肌の細胞と細胞の間を満たすリンパ液のことです。その量は血液の2、5倍細胞は毛細血管からしみ出したリンパ間質液に含まれる酸素や栄養を受け取り新陳代謝を行い老廃物や二酸化炭素などを... -
リバースエイジングケア
ふれるだけでリンパは流れる
さとう式リンパケアでは血管から染み出て細胞と細胞の間を漂っている酸素や栄養素を含んだリンパ間質液に着目していますこのリンパ間質液は細胞へ酸素や栄養素を運び、老廃物を静脈やリンパ管に送ります。 このリンパ間質液がスムーズに流れていれば細胞の... -
お知らせ
ORANGE WALK 2022に参加します
大好きな尊敬するマコさんのシェアで知り早速私もエントリーしました。 https://congrant.com/jp/orangewalk/2022/ 「児童虐待防止をあなたから」のコンセプトのもと11月の児童虐待防止月間中事前にダウンロード&登録した歩数計測アプリを使用し歩くこと... -
リバースエイジングケア
マスクの下でも鼻呼吸しましょう
コロナ禍でマスク生活が長引き口呼吸になっている方がとても多いです。口呼吸になると舌位が下がり女性の大敵たるみの原因に!口角が下がったり猫背・まき肩の原因になって顔だけでなく身体のたるみの原因にも!!おまけに免疫力も低下!!いいことはなに... -
美容健康豆知識
年齢より若く見える人と老けて見える人の違いって?
こんなお手入れしていませんか?下のチェックしてみてね♪ ✅洗顔時に水でバシャバシャ洗って、タオルでゴシゴシ拭いてる✅化粧水などローション系をパンパン叩いて、浸透するまで放置✅晴れた夏の日以外はUVクリームはつけない✅... -
美容健康豆知識
洗顔時の心がけて潤い肌に
急に気温も下がり一気に秋の気配になりましたね!肌にとって一番大変な季節です。夏に受けた紫外線ダメージが出たり紫外線による乾燥も気になる・・・夏は日焼け止めをつけたり意外と気にしている方が多いのですがこの時期になると保湿だけでいいかなぁっ... -
美容健康豆知識
朝食で体内時計をリセットしましょう
朝食食べてますか?忙しいから食べない食べる習慣がない食べたくないなんてことないでしょうか?朝食を抜くと体内時計の乱れにつながりホルモンバランスの崩れ生活習慣病のリスクが高くなる1日のパフォーマンス力が落ちる・・・悪影響が出やすいです。お...